2 תשובות
למשל חזרה על הטקסט לפני מופע
חזרות זה כמות הפעמים שאת מבצעת את הפעולה, סטים זה כמות הפעמים שאת מבצעת את החזרות
נגיד 15 חזרות של סקוואט, 4 פעמים
נגיד 15 חזרות של סקוואט, 4 פעמים
באותו הנושא: