למה אחרי שאני מסיימת ריצה וכשאני מתחילה לשתות מים יש לי כאבי בטן ובחילה?

כי אחרי מאמץ גופני הגוף שלך מאבד המון נוזלים ולוקח לו זמן להחזיר אותם...
זה כמו שאם התייבשות את לא תשתי מהר מים כי זה רק יגרום לך להרגיש יותר רע אז אותו הדבר אחרי ריצה את במין מצב של התייבשות פשוט חשוב לשתות לאט ולא הרבה בבום ואם זה לא עזור נסי אחרי ריצות לשתות פטל או משהו אחר רק לא כבד מידי
אם את רצינית בקטע את יכולה גם לקחת משקאות עם מלחים כמו איזוטון וכאלו...

תשתי יותר לאט

גם לי, מצטרפת לשאלה

^מה הקשר?

כי אחרי ריצה הגוף צריך מנוחה, גם מלעכל.
בדרך כלל אני קודם מתקלח (עם מים חמים, כי זה יותר משחרר)
ואז שותה כוס מים אחת ואם אני צמא אז מחכה עוד קצת ושותה לאט לאט כזה

תלכי לרופא