9 תשובות
תישתי מים, אולי את לחוצה מידי
תתמקדי במשהו, נשימה ענקית פנימה.
לפי דעתי זו חרדה, אני הייתי מציע לצאת וטיפה לנוח, לקחת נשימה ארוכה ולהירגע, הכל אהיה בסדר.
תבקשי לצאת לשירותים ותצאי החוצה לנשום אוויר כמה דקות ולשתות מיים קרים, ואם את צריכה לדבר שתדעי שאני פה 3>
צאי מהשיעור ותלכי לשאוף אוויר, או ללכת לאחות.
חרדה
תצאי לבחוץ תשתחררי קצת
עדיפ לעשות איזו פעילות כמו ריצה או קפיצות
תשתי מים ותנשמי עמוק
תצאי לבחוץ תשתחררי קצת
עדיפ לעשות איזו פעילות כמו ריצה או קפיצות
תשתי מים ותנשמי עמוק
שואל השאלה:
חרדה יכולה לבוא גם בהתקף קל ככה?
חרדה יכולה לבוא גם בהתקף קל ככה?
אנונימית
שואל השאלה:
מתחיל להרגע לי קצת תודה
מתחיל להרגע לי קצת תודה
אנונימית
כן, חרדה באה בצורות שונות אצל כל אחד.
באותו הנושא: