איך להפסיק להילחץ מכל דבר רע שקורה??

לחשוב על דברים טובים וחיוביים

תעשי דברים שאת אוהבת ותחשבי על דברים חיוביים , גם תזכרי שלא הכל זה בשליטתך ולפעמים אין מה לעשות בסופו של דבר הכל לטובה
ולתרגל נשימות עמוקות
מנסיון זה באמת עוזר (;

תחשבי על האנשים בחיים שאת אוהבת
תחשבי על הפעם הראשונה שטעמת את המאכל האהוב עלייך
תנשמי נשימת עמוקות
ופשוט תרגעי

לשים זין על הכל