איך להפסיק להילחץ מכל דבר רע שקורה ולהפסיק לחשוב יותר מידי??

להבין שאנשים לא בוחנים אותך לכל אחד יש את הצרות שלו.. ואת צריכה כל פעם לעשות משהו קטן שמפחיד אותך ככה לאט לאט תראי שזה לא כזה נורא כמו מה שאת חושבת בראש וזה עניין שלך תהליך, בהצלחה מאמינה בך(: