3 תשובות
כן
כן. ו1200 קלוריות זה לא מספיק
כן אבל גירעון גדול מדי, ותחשוב שהמחשבון של זה לא מדוייק כנראה אתה צריך לאכול יותר מזה,אם אתה רוצה לרדת במשקל בגיל שלך תאכל לפחות 1500 זה גירעון ושיהיה מספיק
באותו הנושא: