איך לתכנן זמן ולעמוד בתכנון שקבעתי?

יומן עוזר בהכל

שואל השאלה:
^^אין לי טיקטוק, בכללי אני לא מכורה לטלפון אז זאת לא הבעיה
הבעיה שאני לא יודעת איך לתכנן זמן כמו שצריך ואיך למצוא מוטיבציה לעשות את מה שתכננתי