איך לתכנן זמן ולעמוד בתכנון שקבעתי?

שואל השאלה:
^^אין לי טיקטוק, בכללי אני לא מכורה לטלפון אז זאת לא הבעיה
הבעיה שאני לא יודעת איך לתכנן זמן כמו שצריך ואיך למצוא מוטיבציה לעשות את מה שתכננתי

יומן עוזר בהכל