איך זה בתכנון להיום? לשנות משהו?

אני פחות אוהב להיצמד לתפריט תזונתי קבוע, אני אוהב לאכול כל יום מה שמתחשק לי ולא מה שהתפריט קובע לי :)

שואל השאלה:
אני גם ככה פשוט זה מה שאני יודעת שאוכל אז רציתי לדעת אם זה בסדר^

השאלה היא מה המטרה של התפריט? לאכול בריא? חיטוב? מסה? איך אפשר לענות ככה?

באופן כללי:
הייתי מוסיפה לבוקר אבוקדו/מקור שומן אחר
בצהריים אם יש אפשרות להחליף לאורז מלא או להחליף לתפוח אדמה זה יותר מומלץ ויש להוסיף מקור שומן
אם את בחיטוב אז מומלץ להימנע מפחמימות בערב ולהחליף את זה בסלט ירקות גדול ועשיר

שואל השאלה:
לרדת במשקל פשוט זה לא תפריט תמיד זה רק להיום

אם ככה אז כל ההערות שכתבתי רלוונטיות