מה לעשות אם אסור לי לקחת ריטלין ויש לי בעיות קשב וריכוז?

בכיתה ד אובחנתי שיש לי בעיות קשב וריכוז ובכיתות ה-ו היה לי ממש, בכיתה ז-ח זה פתאום נעלם ובכיתה ט זה התחיל לחזור טיפה ועכשיו (כיתה י) זה חזר ממש. והקטע הוא שאני לא מודעת לזה. אין לי את המודעת של "היי אני לא מצליחה להתרכז" אני קולטת את זה רק בסוף השיעור שפתאום נפל לי האסימון שאני אומרת לעצמי "רגע מה היא לימדה?". אז ככה שגם אין לי דרך לשלוט בזה כי בזמן שזה קורה אני לא שמה לב.. והפיתרון האולטימטיבי מן הסתם זה ריטלין אבל הבעיה היא שריטלין מדכא את איזור הקיבה ככה שאני לא יהיה רעבה וזה לא טוב כי הרופאת גדילה שלי אמרה שאסור לי לקחת את זה כי אני צריכה להשמין. אז מה לעשות?? אני חייבת פתרונות. בבקשה תעזרו