מה לעשות אם יש לי בעיות קשב וריכוז ואני לא יכולה לקחת ריטלין?

בכיתה ד עשיתי איבחון ויצא שבאמת יש לי בעיות קשב וריכוז ואז בכיתה ה - ו זה החמיר ובכיתה ז - ח זה פתאום נעלם לגמרי. ועכשיו (כיתה ט) שמתי לב שזה חזר לי שוב. אני מוצאת את עצמי כל סוף שיעור כאילו "מתעוררת" , כאילו המוח שלי היה במקומות אחרים. והקטע הוא שאני אפילו לא מודעת לזה, אין לי את המודעות של "וואי אני לא מצליחה להקשיב". ליטרלי כל סוף שיעור אני מוצאת את עצמי אומרת "מה שוב זה קרה?" ואני לא יודעת מה המורה אמרה בכלל. אני שורה ראשונה ועדיין לא מצליחה להתרכז והבעיה שאני לא יכולה לקחת ריטלין כי זה מדכא את האזור של הקיבה ככה שאני לא יהיה רעבה וזה לא טוב כי הרופאת גדילה שלי אמרה שאני צריכה להשמין עוד ואסור לי לקחת את זה. אז מה לעשות? יש לי מחר מבחן בהיסטוריה והמורה היום עשתה חזרה אחרונה ובאמת שלא שמתי לב וזה שוב קרה ואני הולכת בטוח להיכשל מחר במבחן בגלל זה. מה לעשות בשביל שזה לא יקרה יותר?