עלה לי הדופק בגלל חרדה ואני מרגישה סחרחורת, מה לעשות?

תשתי מים ותרגעי, הכל טוב

היי, תשתי מים, תנשמי עמוק, רוצה לשתף אותי בפרטי למה את מרגישה ככה?

לשתות מים לנשום עמוק

שואל השאלה:
יש לי התקפי חרדה כל בוקר בערך באותה שעה וזה מעלה לי את הלחץ דם ואני מרגישה ממש רע עם רעד :(

לשתות מים ותספרי למישהו מה קרה אני בטוחה שהוא יעזור לך