קשה לי ממש לנשום מהאף, מה אפשר לעשות?

כל החיים שלי נשמתי מהפה וזה לא טוב בכלל, זה מזיק גם לבריאות וגם למראה.
יש פה מישהו שגם היה לו הרגל לנשום מהפה ולבסוף הוא שינה? אם כן, מה עזר לכם?

בנתיים קשה לי לנשום, אני לא מקבלת מספיק חמצן..