טריגר קלוריות

אם את לא יורדת במשקל את לא בגרעון קלורי. חד וחלק.
מה הסיבה לכך? אני לא יודע. יכול להיות שאת מוסיפה מעט מסת שריר (פחות סביר) ויכול להיות שאת לא עוקבת ומתמידה באמת

כי הגוף מאט מטבוליזם כשר גילים לאכול קצת וזה לא בריא יהיו לך חוסרים בגוף תאמיני לי אל תעשי את זה את צריכה לאכול לפחות 1400 אפילו בירידה במשקל
תעלי את הקלוריות כל שבוע, אחרי שהגעת לאיזון ושאת אוכלת מספיק, רק אחר כל תתחילי לעשות תהליך ירידה במשקל

זה לא רק תלוי בקלוריות, זה גם במה שאת אוכלת, את יכולה גם לאכול יותר מ1000 קלוריות אבל תזונה בריאה ולהראות.
אל תאכלי סתם פחות מ1000 קלוריות תאכלי נכון

צריך לעשות גם ספורט בשביל לרדת