אני חוששת לאכול

הכל טוב תאכלי מה שבא לך

תאכלי זה שיש לה לא אומר שאמור להיות לך אוכל זה דבר שאדם חייב לגופו אל תחשבי על זה אפילו אם את רוצה לאכול בריא תאכלי בריא אבל תאכלי

שואל השאלה:
כן אבל מהכל היום סלט?

לא הבנתי

שואל השאלה:
לאכול כל היום רק סלט?

בתכלס זה בריא אבל אני לא אכלתי סלט חצי שנה ואני רזה
עם את רוצה לשמור על בריאות תאכלי סלט
אבל תאכלי גם בשר אורז לצהריים

שואל השאלה:
אבל איך 0:

לא יודע אני אוכל שלוש חתיכות עוגה
ארוחת צהריים ענקית שותה כל יום קולה
אוכל מלא בשר ממתקים
ואני שוקל רק 52 חחח
גנים נראה לי

שואל השאלה:
לא פייר

חחח

אז תעשי ספורט
כשהייתי קטנה עוד בחוג אז הייתי מתאמנת מעט קשוח וטחנתי את כל מה שרציתי ולא השתנתי במשקל

סלט כל היןם זה כלום תאכלי דברים עם קלוריות

שואל השאלה:
אני בחור התעמלות וזה רק מוריד כי אנחנו כל היום עם בגדי גוף צמודים

הכל טוב תמשיכי בחוג

שואל השאלה:
חחח לא אני ממשיכה וכיף לי אבל לא בא לי לאכל כל היום סחלט

שואל השאלה:
נגיד עכשיו אני רעבה ולא אכלתי ארוכת ערב אז מה לאכל???

את לא צריכה לאכול גם היום סלט תאכלי רגיל ותתאמני יותר פשוט
תורידי בממתקים

תאכלי מקושקשת
כריך
ביצת עין

אז אל תאכלי כל היום סלט זה ליטרלי לא משביע ובקושי יש לזה קלוריות תאכלי אוכל שיפוצץ לך תבטן

שואל השאלה:
יש אוכל לא משמין אבל ממלא?

אין אןכל משמין ואוכל לא משמין,
הכל כמות
אפשר לאכול חטיפים ולא להשמין.. אבל זה פשוט לא בריא
תאכלי לפי תחושות שובע ורעב אל תשווי את עצמך לחברה שלך ואם את רואה שזה גורם לך להרגיש רע תגידי לה שלא תספר לך היא אמורה להבין..
תחפשי בגוגל יש המון רעיון לארוחות בריאות
שיבולת שועל/חביתה/פנקייק בריא באמת עוד מלא דברים וגם לאכול חטיפים זה לא רע מותר הכל