המלצות לאימונים טובים ומחטבים מישהו?

אימוני כוח פשוט

שואל השאלה:
כן אני יודעת אני עושה
אבל אני מחפשת אימון ספציפי
זה יכול להיות באפליקציה באינטרנט ביוטיוב או בכל מקום אחר

אני משתמשת בעיקר באימונים של sarah magusara, יש לה כמה סרטונים של תרגילים בטיקטוק וגם ביוטיוב