7 תשובות
מתיחות
מתיחות
מקלחת חמב, מתיחות, ואפשר גם ריצה קלה/ הליכה להזרים את הדם
מקלחת חמה או משחה לשרירים
להגביר את זרימת הדם לשרירים אלו באמצעות פעילות אירובית קלה
חימום השריר ומתיחות
יש סרטונים ביוטיוב איך למתוח את כל שרירי הגוף
יש סרטונים ביוטיוב איך למתוח את כל שרירי הגוף
יש שמן לשרירים הכי טוב בעולם באמת כיאלו והוא גם רק מחומרים אורגניים אז הוא בחיים לא פג תוקף השמן הכי טוב בעולם לשרירים תפוסים, הוא נמצא באתר adnqure
באותו הנושא: