9 תשובות
אוקיי:
1.שתיית מים
2.אכילה
3.אם מישהו מבהיל אותך
1.שתיית מים
2.אכילה
3.אם מישהו מבהיל אותך
עוצרים את הנשימה לכמה שניות ושותים מים. חזרי על הפעולה עד שעובר לך.
שואל השאלה:
לא עזר
לא עזר
אנונימית
עבר?
שואל השאלה:
כן בדרך כלל זה עובר לי עם אני לא חושבת על ומתרכזת במשהו אחר
תודה בכל זאת אוכל לדעת לפעם הבאה(:
כן בדרך כלל זה עובר לי עם אני לא חושבת על ומתרכזת במשהו אחר
תודה בכל זאת אוכל לדעת לפעם הבאה(:
אנונימית
כמה זמן שיהקת?
ולפחות עבר, לי זה בדכ לא עובר ככ
ולפחות עבר, לי זה בדכ לא עובר ככ
שואל השאלה:
בערך בין 5-7 דקות בערך
בערך בין 5-7 דקות בערך
אנונימית
שותים מים
עבר כבר? אם לא אז תנסי לעצור נשימה לכמה שיותר זמן
לשתות מים בשלוקים קטנים
או לשתות הרבה מים
בעיקר תנסי אתזה
לשתות מים בשלוקים קטנים
או לשתות הרבה מים
בעיקר תנסי אתזה
באותו הנושא: