יש לי מחר מבחן ואני פשוט לא מסוגלת לשבת וללמוד

היי אז יש לי בעיה. אין לי משמעת עצמית!
אני לא מצליחה לשבת לבד וללמוד למבחן ולכן אני נכשלת הרבה פעמים
עד שאני מביאה את עצמי לשבת ללמוד אני מוצאת משהו אחר להתעסק בו כל דבר העיקר לא ללמוד. אני רוצה להצליח בחיים וזה מאוד מדאיג אותי. מה לעשות?