יש לי מבחן היום ואני לא מסוגלת ללכת

אני יודעת שאני אכשל בו וכל פעם שאני נכשלת במשהו אני נשברת וימים שלמים שזה משפיע עליי.
בכללי אני חושבת שאני בדיכאון לאחרונה,זה מתבטא שאני כמעט ולא יוצאת מהחדר, בקושי יש לי תאבון, אני מרגישה לבד גם אם יש לי סביבה תומכת,אני עדיין ארגיש לבד.
פשוט מרגישה שאני מאכזבת את כולם וגם את עצמי ושאני פשוט כישלון.
אני לא מצליחה לשלב את כל מה שעובר עליי וללמוד הכל.
יש לנו תקופה כל כך עמוסה ששוברת אותי, אני מנסה לשלב את הכל וללמוד להכל ואני לא מצליחה.
היה לי מבחן ענק בהיסטוריה ושלושה ימים אחרי זה מבחן ענק במתמטיקה אז למדתי להיסטוריה וגם למתמטיקה אבל זה לא היה מספיק ובקיצור ממש רע לי.
לא יודעת כבר מה עובר עליי,רק עובר עליי שאם אני לא אבוא למבחן הזה אני אהיה גרועה מצד הסביבה אבל אם אני כן אלך אני פשוט אשבור את עצמי.
כבר לא יודעת מה לעשות.
איך לצאת מזה?