4 תשובות
לכולם יש תקופות קשות, זה יעבור
לבכות זה דבר טוב ומשחרר אז אל תעצרי את הדמעות.
את צריכה להירגע ולחשוב מה יעשה לך הכי טוב, כמו למשל לקחת כמה ימי חופש רק לדברים שכיף לך לעשות ולדבר עם מישהו ולראות דברים מצחיקים עוזר וגם אוכל טעים. להציב לך מטרות ליום יום שהן לא קשות מדיי כמו לעשות חצי שעה ספורט שזה גם עוזר לדיכאון.
מציעה לך גם לא לראות חדשות וכשיש כתבה עצובה או משהו פשוט אל תכנסי אליה מניסיון.
לאט לאט זה יעבור לך אם לא תחשבי על בעיות החיים.
את צריכה להירגע ולחשוב מה יעשה לך הכי טוב, כמו למשל לקחת כמה ימי חופש רק לדברים שכיף לך לעשות ולדבר עם מישהו ולראות דברים מצחיקים עוזר וגם אוכל טעים. להציב לך מטרות ליום יום שהן לא קשות מדיי כמו לעשות חצי שעה ספורט שזה גם עוזר לדיכאון.
מציעה לך גם לא לראות חדשות וכשיש כתבה עצובה או משהו פשוט אל תכנסי אליה מניסיון.
לאט לאט זה יעבור לך אם לא תחשבי על בעיות החיים.
יקרה,
נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מבוגר שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?
בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
שלך,
מתנדבת סה"ר.
נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מבוגר שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?
בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
שלך,
מתנדבת סה"ר.
קישורים מצורפים:
שואל השאלה:
תודה אבל אם יש משהו אחד שלמדתי זה שבחיים לא לסמוך על מבוגרים
תודה אבל אם יש משהו אחד שלמדתי זה שבחיים לא לסמוך על מבוגרים
אנונימית