איך להתמודד מול אשמה עצמית?

איף זה חרא ברמות

תנסי לחשוב על התמונה הגדולה ועל זה שאולי את לא היחידה להאשים ותזכרי שהכל יהיה בסדר בסוף

לדבר על זה עם מישהו יכול לעזור.
או להבין שזה כבר קרה(למרות שאני מסכימה לגמרי זה קשה לחלוטין)אבל להבין שזה כבר קרה ואין דרך לשנות את המעשה.