אנשים שחווים התקפי חרדה. מה בעצם את מרגישים? אתם זוכרים את מה שהיה בהתקף שהוא נגמר?

חור שחור שאתה נבלע לתוכו רעידות צמרמורות

סתם נרדמתי מבכי

שואל השאלה:
ואתם זוכרים אחקי ההתקף את מה שהיה?

אחרי ההתקף הכל רגיל קצת מסתובב הראש
אצל כל בן אדם זה קצת שונה

סחרחורת, קושי בנשימה, רעד, לפעמים רואה שחור ומרגישה שעומדת להתעלף, מיגרנה חזקה. לפעמים צורחת.
אני לפעמים שוכחת ולפעמים זוכרת.

ההתקף חרדה הראשון שלי היה באמצע העבודה זה היה בתקופת הקורונה ונכנסו לחנות יותר מ80 אנשים והכל היה בבאלגן ומלא רעש , זה היה כמו לראות סרט אימה רק שאתה בתוך הסרט עם כל הלחץ והסטרס הזה הכל מטושטש ויש סחרחורות עד שנפלתי מהרגליים , לא התעלפתי פשוט נפלתי

אממ... בהתקפי חרדה (אני לא זוכרת ארבה כי לרוב זה בשעות מאוחרות) אני פתאום נבעלת מתחילה לבכות ולהיכנס להיסטריה ופחד שאני פשוט מתקפלת בתוך עצמי ואין לי מושג מה קורה איתי ואחר כך זה כרגיל לאומת זאת יש גם התמותתות עצבים שגם את זה קרה לי ששמה יש גם דברים אחר כך ולי זה קרה פעם אחת ולא יותר למרות שהתקף חרדה קרה ארבה יותר פעמים

אני מרגישה מועקה באיזור החזה ושממש שורף לי באיזור של הבטן, אחכ אני בדרכ נרגעת קצת ואז חושבת שאולי מה שככ נלחצתי ממנו היה טיפשי ולא שווה את זה

^נכון נבעלים מהדברים הכי קטנים וחסרי משמעות

זה משתנה בין אנשים, אני לא חושבת שיש מי שלא זוכר בכלל, אולי קצת מטושטש.
לי אישית יש סחרחורת, אני מרגישה שאני לא נושמת, אני בוכה, אני צריכה לשירותים , יש לי בחילה וקשה לי לחשוב בהיגיון (כאילו זה מוזר- מצד אחד קשה לי להגיד לעצמי "הכל בסדר שום דבר לא יקרה" אבל מאוד קל לי למצוא תוכניות לפיתרון כמו איך להשיג מים, איפה אפשר לשבת, איך אפשר לצאת מכאן, למי אפשר לפנות ודברים כאלה. כאילו היכולת הרגעה עצמית שלי היא 0 אבל היכולת פתרון בעיות שלי היא 100. זה ממש מוזר.)
לפעמים הכל ביחד לפעמים רק חלק, תלוי בטריגר.
בערך בויקיפדיה יש תסמינים נפוצים.
אף פעם לא קרה לי שלא זכרתי מה קרה תוך כדיי, אבל כשמסתכלים על דברים אחרי ומבינים שזה היה התקף חרדה ולא אשכרה סכנה יש קצת תחושה של ניתוק והבנה שזה לא היה פרופורציונלי.