איך לספר לחברה שלי משהו מבלי לקבל התקף חרדה?

שואל השאלה:
^אי אפשר דרך הודעות זה יותר מדי מורכב..

שואל השאלה:
אוף למה לאף אחד אין איך לעזור?

תנסי להרגיע את עצמך לפני,
אל תבואי לחוצה-תבואי רק כשאת רגועה,
תדברי לאט וברוגע; כמה שאת יכולה.
תנסי לא להכניס את עצמך לפאניקה סתם..
אם יהיה קשה לך לדבר תביאי כוס מים שתשתי שירגיעו אותך- אפילו גם אם זה ירגיע אותך ממש קצת...
אני בטוחה שהיא תתמוך בך,
וגם אם תקבלי התקף חרדה-זה בסדר!!
חברה שלך תכיל אותך ותעזור לך-אני בטוחה!!!
בהצלחה אהובה❤