אתמול לא אכלתי הרבה, ועכשיו ב5 יש לי ריצה, אני יכולה לעשות?

שואל השאלה:
אכלתי קצת יחסית, 250 קלוריות בערך בבוקר
ואז אכלתי בצהריים צלחת עם אורז ועוף
וזהו

לדעתי את צריכה לאכול בלילה אפילו אם זה טיפה, בין אם זה סלט או מעדן קטן לפחות שזה יתן לך אנרגיות לבוקר.

אבל אם את מרגישה רעבה תאכלי משהו קל ותרוצי.