זה אפשרי לפתח שרירים משתי תרגילים בלבד?

אל תעשה רק שתי תרגילים שה יכול לדפוק את היחס בין השרירים שבגוף. או שהולכים על כל הגוף או שלא

זה אפשרי, אבל יותר תרגילים יפתחו לך יותר
יש המון סוגים של תרגילים

אם תגיעי לכשל כמה פעמים וכמו שצריך אז כן אין סיבה שלא. אבל צריך שתדעי מראש לצרוך את הכמות חלבון שהגוף שלך צריך כדי לעזור לשרירים להתאחות ולהיבנות..