קפצתי 1000 קפיצות בחבל ורצתי 2 ק"מ (הפסקה של 10 דקות בין ה2) זה טוב אם אני מנסה להיכנס לכושר?

כל פעם אני אעלה קצת יותר במרחק ובקפיצות
לעשות עכשיו אימון כוח 20 דקות?
או שלא כדאי?

כמה קלוריות שרפתי בערך?
(סתם כדי שאדע כמה אני עוד צריכה להכניס)
1 באוקטובר 2021, 23:36
קפיצה בחבלשריפת קלוריותפעילות גופניתריצהכושר    
5 תשובות
זה טוב שאת בכושר הקלוריות לא באמת חשובות העיקר שאת מרגישה טוב אחרי האימון זאת ההרגשה הכי כיפית
אנונימית
שואל השאלה:
כן אני יודעת אני יודעת
אני פשוט לא רוצה לרדת ככ במשקל
אני מנסה לפתח מסת שריר אבל לא מבינה בזה כלום
אז חשוב לי לדעת, אבל לא קריטי
ותודה רבה לך
אנונימית
בכיף
אני עושה ספורט פעמיים/פעם אחת בשבוע
וקצת יוגה כשמתחשק לי נטו לכיף
אני ממש לא רוצה לרדת במשקל ההפך אפילו לעלות אבל כרגע אני לא מתעסקת בקלוריות ואני מבינה שאצלך זה לא קשור לקלוריות ח
אנונימית
אף אחד לא יכול לענות לך על השאלה הזאת.
אבל אם את בערך רוצה להגיע איכשהו לכמות קלוריות ששרפת
זה: המשקל שלך x ק"מ שרצת = קלוריות ששרפת

לגבי קפיצות בחבל אני לא חושב שיש איך לחשב את זה לא ממליץ לך להקשיב כאן לתגובות שלא באות ממקור מקצועי תבדקי אולי בגוגל איך לחשב קפיצות בחבל
א
אנונימי1312
שואל השאלה:
תודה רבה לכם :))
אנונימית