אני כבר כמה ימים בדאון ואין לי מוטיבציה לכלום

הייתי גם במצב הזה לפני שבוע, תנסי לשנות את סדר היום שלך לעשות דברים שאת בדרך כלל לא עושה בשביל לצאת מהשגרה אחר כך יהיה לך פול אנרגיה

פשוט קמים ומתחילים לסיים מטלות ומשימות שנשארו ממהלך השבוע
דבקים במטרות אישיות חשובות ויוצרים שגרה מסודרת

מכירה את ההרגשה
קודם כל תזכור שלכולם יש ימים קשים, וזה בסדר
אתה יכול אולי לנצל את זה שמחר שבת ולעשות לעצמך יום כיף