ארוחות עשירות בחלבון ודל בקלוריות

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

בארוחת הבוקר שלי אכלתי 604 קלוריות ו38.7 גרם חלבון

חטיף חלבון שהוא 328 קלוריות ו37 גרם חלבון שווה?או שיותר מידי קלוריות

אני אוכל אוכל עשיר בחלבונים במקום שאקח אבקת חלבון..

ארוחה של בערך 500 קלוריות ו30 גרם חלבון זה סבבה או שלא ממש

ארוחות ערב עם 20 גרם חלבון בערך לא יוגורט או חטיף או אבקת חלבון :)

היי עשיתי אימון אפשר הצעות לארוחת ערב עם חלבון גבוהה שלא עוברת את ה-300 קלוריות?

איך להעמיס בארוחה אחת כמה שיותר חלבון אבל גם לא להגזים בה עם קלוריות , יש רעיונות?

פיצה חלבון של דומינוס באמת טובה ועשירה בחלבון ? מישהו יודע כמה חלבון במשולש?

תנו לי מקורות עשירים בחלבון שאני אוכל להכניס לתפריט היומי

ארוחת בוקר עם הרבה חלבונים ובסביבות 660 קלוריות

יש לכם רעיונות לארוחות לבית ספר בין 300 ל400 קלוריות ושיהיה לפחות 20 גרם חלבון?