שאלה לכאלה שמבינים קצת בשרירים, באימונים ובגוף האדם.

הייתי עושה עד לא מזמן אימוני חזה שכוללים שכיבות סמיכה, באיזשהו שלב באתי להתחיל אימון והרגשתי "קנאק" במרפק ימין בכל פעם כשעשיתי שכיבת סמיכה (הקנאק מורגש בעליה).
הקנאק הוא רק במרפק ימין ואין אותו במרפק שמאל, והוא גם לא כואב, פשוט תחושה לא נעים וחשש להמשיך בשכיבות סמיכה.
ניסיתי לקחת הפסקה מהאימוני חזה פשוט וכבר חודש אני לא עושה שכיבות סמיכה אבל זה עדיין לא עבר.
מה כדאי לעשות? להמשיך להתאמן כרגיל או שזה יכול לעשות נזק? לחכות עוד? לא נראה לי שלחכות עוד עד שזה יעבור זה הפתרון.. לא יעזור לפי דעתי כי כבר חיכיתי חודש.