צריכה דרכים להתמודד עם לחץ, עצות?

מוסיקה. נשימות עמוקות. מדיטציה-דמיון מודרך. לפרט את הדבר לגורמים ולהתמודד איתו לאט לאט להתחיל מהדבר הכי קטן, קל ומיידי שניתן לעשות ומשם לגדול. לשתות. לבכות.

לנשום עמוק