אכלתי 2 עוגיות ואני מרגישה רע עם עצמי אפשר הכנסה לפרופורציות? :(

ממליצה לך לדפדף בפיד שלה, דיאטנית קלינית שיש לה פוסטים מדהימים ונכונים.
לא נורא אם אכלת, תמשיכי עכשיו בתזונה בריאה ותחזרי לשגרה.

תשתי מים ותנוחי, הכל בסדר..
אם תתנחמי אגיד לך שאחותי מסוגלת לאכול 2 מגשי פיצה ביום אז 2 עוגיות טיפה גדולות זה אפילו לא משולש אצלה חחח

לדעתי הבטן כואבת לך כי את חושבת על זה יותר מדי.
פשוט תרפי, בסך הכל עוגיה
אתמול אכלתי 6

לפני יומיים אכלתי חבילה שלמה הכל טוב זה בסך הכל 2 לא צריך לחשוב על כל עוגייה שאת אוכלת לא כיף לחיות ככה

מה תזונה בריאה?
היא אכלה קצת פחמימות, אני שמחה מאוד שאכלת מה שרצית וזה בסדר. רק תכניסי לארוחה ירקות, מידי פעם תגווני בפירות, סיבים תזונתיים. מקווה שאת לא אוכלת חודשים שלמים לא בריא.