אנשים שהולכים לחדר כושר, התייעצות קצרה.

אני בעודף משקל, אני לא רוצה להתחטב רק לרדת איזה 10 קילו מקסימום (שוקלת 62 בערך, זה לא תקין לגובה ולגיל שלי).
בקיצור, אני רק רוצה לרדת במשקל, יש לי מה לחפש בחדכ? יהיה מבחר של מכשירים או רק הליכון?
באיזה מכשירים אוכל להשתמש?