אני בחדר כושר ושכחתי איך עושים סקוואט מה לעשות?

יוטיוב

מדריכים ביוטיוב

תורידי את התחת לגובה ברכיים וכולם יסתכלו ויהיה בסדר

לשאול את המאמן כושר שעובד שם

תשאלי אחד מהאנשים או מהמאמנים שם

תשאלי את המאמן אם הוא יכול לעזור לך או אם את עושה טוב או שיראה לך איך עושים בצורה טובה משהו כזה

אמור להיות מדריך בחדר כושר

אם יש במכון כיסא או משהו שיעזור לך להדמות סקוואט ואם אין כיסא לפעמים יש כאלה קופסאות גדולות כאלה שמדמות סקוואטים