איך לרדת במשקל כשאני כבר במשקל סביר?

אני לא שמנה, אבל אני גם לא רזה,
לי אישית יש העדפה להראות יותר רזה,
(זה גם הטעם שלי בגברים),
אני רוצה לרדת 10 קילו, אבל אני רוצה לעשות את זה הכי מהר שאני יכולה, כדיי שאחרי שאני ארד, אני ארגיש בנוח לאכול כרגיל, כרגע אני חווה רגשות אשמה בארוחות שלי..
13 בספטמבר 2021, 09:42
ירידה במשקלBMIהרזייהמשקלשריפת קלוריות    
4 תשובות
תעשי ספורט
~
~מולאן~
לעבור לתזונה בריאה יותר, פשוט לחם ובצקים ויותר ירקות והרבה הרבה מים
גם להתחיל לעשות כושר, להרשם לחוג או אפילו סתם הליכות, זה ממש עוזר
/
/SID/
לעשות ספורט לאכול אוכל בריא
J
Just a girl14
אם את במשקל סביר, 10 קילו יהיה הרבה יותר מדי ואת תהיי בתת משקל. אל תעשי את זה
ה
הנכדה של בריאן מיי