תשובה אחת
בטוח יש סוג אירובי שאת יכולה לעשות תבדקי את זה אבל במידה ולא מצאת ואת רוצה לרדת במשקל תלכי לתזונאית שתתן לך תפריט ותכנסי למאזן שלילי