עצות מה לאכול ביום שלפני הצום ואיך להעביר את הצום עצמו בקלות?

שואל השאלה:
תודה^

לאכול המון ירקות
לאכול 2-3 פירות
לאכול הרבה חלבונים
לשלב בארוחה מפסקת את כל אבות המזון
והכי חשוב לשתות המון המון *מים* ואפשר אפילו תה.
לא לשתות משקאות מסוכרים/מוגזים וכל מיני שטויות

שואל השאלה:
כן אני יודע אבל מה הכי טוב לאכול אני שואל^

טחינה
עוף
מרק ירקות

אורז ומרק.
לקרוא ספרים, לישון ולשחק משחקים.
זה מעביר את הצום ממש מהר ובסבבה.

יום לפני הצום תשתה הרבה מאוד
בארוחה המפסקת תאכל מכל אבות המזון
בזמן הצום תקרא ספר, תשחק משחקים ולדבר עם המשפחה