5 תשובות
יום שלם, עצם העובדה שאתה חיי אתה כבר שורף איזה 1500 ואפילו יותר
כן זה הממוצע בתכלס זה תלוי אבל אצל כל אחד בגובה בגיל במין ובמשקל
שואל השאלה:
וכמה קלוריות צריך לשרוף בשביל קילו אחד נגיד בערך?
וכמה קלוריות צריך לשרוף בשביל קילו אחד נגיד בערך?
אם אני לא טועה בערך איזה 7000-9000
אבל שמע אם אתה אוכל סבבה ולא מתאמן אז אתה תשאר נטרלי וזה יחשב כאילו לא שרפת כלום
אבל שמע אם אתה אוכל סבבה ולא מתאמן אז אתה תשאר נטרלי וזה יחשב כאילו לא שרפת כלום
משהו כמו 7000 קלוריות זה קילו אחד אם אתה רוצה לרדת
באותו הנושא: