זה יותר מדי אוכל ליום? עשיתי ריצה של 7 ק"מ, הליכה של 6 ק"מ ואימון אירובי של חצי שעה מיוטיוב

יוגורט 1.7% עם 2 כפות ברנפלקס חלבון
כפית חמאת בוטנים טבעית
2 כוסות קפה בלי סוכר
פרוסת לחם קל עם קוטג' 3%
חתיכה קטנה של עוגת דבש
בורקס עם בשר
קערה קטנה של מרק ירקות
רבע גביע של שמנת חמוצה
סוכרייה על מקל
3 בייבי מוצרלה
2 כפיות ריבה