יש פה מישהו בכושר, שהיה תקוע על תוצאה מסויימת בריצה ארוכה עד שהוא שינה משהו?

כן אני, אבל זה בגלל מלא אימונים

שואל השאלה:
איזה

ריצות ריצות ריצות, בים בחולות לחזק סיבולת, בבוקר בערב, ובשילוב של אינאירובי מתח וכדורגל בלי קשר