אם אני רוצה לרוץ קילומטר וחצי בשבע דקות באיזה נהירות אני צריכה לרוץ ?

6 בספטמבר 2021, 08:20
ריצהכמה זמןפעילות גופניתזמן    
2 תשובות
באיזור 15 קמש
קצת פחות
.
.לוציפר
קצב של 4 ומשהו דקות
.
.לוציפר