כמה קלוריות יש ברוטב הרשיז/רוטב בייגלה מלוח של גולדה

לפי שאלה שנשאלה על זה-
מישהו כתב שם לכל 15 גרם יש 60 קלוריות (לרוטב בייגלה)

שואל השאלה:
אז אם אכלתי בערך קצת מכל רוטב (כפית, כפית וחצי) והיו3 רטבים זה בערך 200 קלוריות?

זאת את ששאלת אם זה הרבה לאכול ביום אחד?