תקשיבו הלכתי לדיאטן בשביל לרדת במשקל והוא אמר לי לאכול כוס קינואה ועוף, ואמר שזאת נחשבת ארוחה קטנה

אבל כשאני מוזגת לי בצלחת אחרי שאני מודדת זה ממש הרבה! אולי אני עושה משהו לא בסדר? אני לא יודעת..
1 בספטמבר 2021, 19:11
ירידה במשקלתפריטיםארוחותארוחת צהרייםקינואה    
7 תשובות
זה הרבה אוכל בדחיסות קלורית נמוכה זה מה שטוב
.
.Penguin
שואל השאלה:
אבל הוא אמר שזאת נחשבת ארוחה קטנה אבל עדיין זה מאוד משביע ומרגיש הרבה
אנונימית
כי אין בזה הרבה קלוריות
לצורך העניין באגוזים יש המון קלוריות אבל הם קטנים אז אוכלים הרבה ואז זה הרבה קלוריות
קינואה ועוף זה בלי הרבה קלוריות אז אפשר לאכול כמוך גדולה במעט קלוריות יחסית
.
.Penguin
זה טוב שזה משביע! ככה צריך להיות. מרגיש הרבה אבל קצת קלוריות. הארוחות אמורות להיות קטנות במידה משביעה ובריאה, אל תדאגי זה מצוין :)
ת
תפודים סגולים
כנראה שהכוונה שלן בקטנה הייתה לא הרבה קלוריות
אנונימית
תקשיבי קינואה זה בקושי נחשב פחמימה. זה חלבון. את אוכלת חלבון עם חלבון בקושי מגיעה פה ל400 קלוריות. אם זה כבד לך מבחינת כמות אז תורידי קצת מהקינואה פשוט .. אבל מבחינת קלוריות זה מעט.
אנונימית
תקשיבי אל תמדדי את האוכל שלך אם זה עושה לך ככה רע

בחזה עוף יש מעט קלוריות ממש 135 למאה גרם זה מעטט
ואני יודעת שקינואה זה דיאטטי

הוא עושה לך מעולה זה נקרא דחיסת קלוריות יש יותר נפח לאוכל מאשר קלוריות וזה יותר משביע גם
ת
תקראו לי סוורלי