לא מצליחה להירדם סבבה איך נרדמים?

1 בספטמבר 2021, 00:02
הירדמותלילה    
4 תשובות
לא נרדמים, ערים בבית וישנים בבית ספר.
כ
כינוי סביר מינוס
שואל השאלה:
אין לי כוח לחכות עד הבוקר בשביל לישון אני עייפה אבל פשןט לא מצליחה להירדם
ח
חיימשלי!!
עוצמים עיניים
אנונימית
יש טריק פסיכולוגי שאומר שאם תחשבי "יאוו איך אני אוהבת לישון / איזו מיטה נעימהה~" או דברים חיוביים בסגנון במקום "נו יאוו למה אני לא מצליח להירדם / לא בא לי לישון אוףף" את תצליחי לעבוד על המוח שלך ולהרדם מאוד מהר.

בנוסף אני ממליץ לך לינשום עמוק, ולא לזוז במשך 14 דקות רצוף. מחקרים מוכיחים כי ברוב המקרים הגוף מתחיל לעבור למצב שינה לאחר 14 דקות.

מקווה שזה עוזר~ ❤
I
I have one braincell