2 תשובות
באסה לך תהיה במיטה בזמן שאתה רוצה לישון פשוט תשכב ואל תזוז 15 דקות אתה בדוק נרדם
תנסה לעשות הליכה בערב, זה עוזר. ואם לא אז תעשה משהו שייגרום לך להתעייף