אני כבר שעה מנסה לישון ולא מצליחה טיפים?

מדיטציה טובה ביוטיוב

לספור כבשים, חלב חם, חושך, בלי פלאפון.

כשהייתי קטן סבתא שלי ברכה ממו מרחה לי ערק על הבטן זה עוזר לכאבי בטן ולהרדם גם גגינגר עוזר ואני יודע שלאכול בצל או תפוח יכול לעזור העיקר שתצליח בע"ה

עלמה במצוקה

לשמוע את הסרטונים של המורה שלי ללשון