הצילו אנשים, צריכה עזרה דחוף

אני באתי להתעשט ועצרתי אותו ואחרי זה עצרתי אותו עם האף (סתמתי את האף) ושמעתי שאם סותמים את האף זה מפוצץ וריד או משהו ועוד דברים וזה הפעם השנייה שלי בערך שסתמתי את האף בגלל אפ'צי ואני ממש מפחדת שיקרה לי משהו , ושאם אני אתעטש אז הוריד יתפוץץ וזה...אני יודעת שזה ממש שטותי אבל אני ממש מפחדת ובלחץ בגלל זה אין לי למי לפנות או להתייעץ ובגלל זה אני לא הולכת לישון ואני במלא מחשבות על זה, עצות?
תודה למי שיענה, זה ממש חשוב:))❤