8 תשובות
אחרי
עדיף אחרי שלא יעלה לך וזה
מה שבא לך זה לא כזה משנה אבל אם אתה אוכל משהו לפני האימון תאכל משהו קליל שיביא לך אנרגיה
רק אחרי
אחרי לדעתי
פשוט תאכל מתי שאתה רעב ותפסיק מתי שאתה שבע. לרוץ על בטן ריקה/על בטן מלאה זה לא כיף אז תיקח את זה בחשבון.
אחרי
אם אוכלים לפני אז עדיף שעה לפני, אחרי זה לא כזה משנה
אנונימי
באותו הנושא: