סבבה לצאת עכשיו לריצה או שכבר חם רציתי לקום מוקדם לריצה כי אמרו לי

דיי חם בחוץ...

חם ממש ואפילו קצת סכנת התייבשות
כשהתכוונו בבוקר זה בשעות שלא ממש חם עוד זה בין 5 ל7 בבוקר 7.30 גג כבר נהיה ממש חם

כן תצא עכשיו. זה חם אבל רק אחרי 10 זה כבר חם ממש. אה ותשתה מספיק אחי

חם בחוץ
בבוקר עדיף לצאת באיזור 6:00-7:30
שמזג האוויר עוד בסדר
לדעתי תרוץ כבר בערב שהשמש תשקע והחום ירד
אתה יכול לעשות עכשיו אימון בוקר