אני לא מצליחה לישון מהכאבי מחזור יש למישהו רעיון?(לא לוקחת תרופות)

תתקלחי ומים חמים מתחת לבטן זה עוזר

מקלחת נעימה
יש את הכרית חימום הזאת שממלאים בפנים מים חמים
לשים על הבטן זה עוזר

מקלחת

מקלחת.