מה ההבדל בין התקף חרדה לפאניקה?

אין הבדל זה אותו דבר

אני לא ממש יודעת כי אף פעם לא היה לי התקף פאניקה או חרדה
אבל אני חושבת שבחרדה יותר רועדים וקשה לנשום ופאניקה זה שפשוט ממש נלחצים ממשהו וצריך כזה כמה דקות שקט
אבל באמת באמת אין לי מושג